Cingapura: o país que viu número de idosos centenários dobrar em 10 anos

Cingapura foi a primeira nova região a ser adicionada às “zonas azuis” em décadas, e se destaca das demais por a longevidade das pessoas ser um resultado de políticas inovadoras e não de tradições culturais estabelecidas há muito tempo, como em outras comunidades da zona azul, a exemplo de Icaria, na Grécia, ou Nicoya, na Costa Rica.

Mas não é apenas a quantidade da vida, mas a qualidade que os moradores valorizam.

Nós conversamos com alguns deles para entender quais políticas e práticas fazem suas vidas mais saudáveis e felizes — e o que eles recomendam para outras pessoas que buscam viver em Cingapura em busca de uma vida mais longa.

Os moradores de Cingapura testemunharam as mudanças graduais das políticas do governo que afetam sua saúde e bem-estar.

“Tendo crescido aqui, eu vi a transformação na conscientização da comunidade em relação à saúde”, disse Firdaus Syazwan, que tem um blog de consultoria financeira, o Dollar Bureau.

“A tributação pesada sobre cigarros e bebidas alcoólicas, somada às rigorosas proibições de fumar em público, não apenas melhoram a saúde individual, mas também os espaços públicos, tornando-os mais acolhedores e limpos. Chega de fumo passivo!”

Mas Syazwan ficou surpreso ao saber sobre a designação de “zona azul” por causa da grande quantidade de açúcar, sal e leite de coco usados na culinária local. E até mesmo isso está mudando (embora lentamente) por causa das políticas públicas.

“Considerando o costume da nossa culinária de usar ingredientes mais ricos, o Conselho de Promoção da Saúde tem iniciativas para incentivar escolhas alimentares mais saudáveis entre os moradores”, explicou.

“Medidas como a rotulagem nutricional e a redução de açúcar nas bebidas fizeram uma diferença enorme nas escolhas e na conscientização sobre saúde pública. Embora ainda não se saiba exatamente quão efetiva é essa iniciativa, eu particularmente prefiro evitar bebidas açucaradas quando vejo esses rótulos.”

O sistema de saúde de Cingapura também recebeu elogios a nível mundial pela qualidade do atendimento e pela capacidade de contenção dos custos.

O Índice de Prosperidade Legatum de 2023 classificou o país como melhor lugar do mundo no que se refere à saúde dos cidadãos e sua capacidade de acessar o sistema de saúde.

O país oferece cobertura universal de saúde, mas também conta com um misto de serviços privados e fundos para ajudar a cobrir despesas do próprio bolso.

Mas não é apenas o serviço de saúde que desempenha um papel importante para que os moradores vivam mais.

Outras políticas, como uma rede de transporte público robusta, incentiva as pessoas a caminhar e a se exercitar diariamente, enquanto a priorização da limpeza do país dá aos moradores uma sensação de segurança e calma.

“As iniciativas do governo que priorizam a integração de parques, jardins e reservas naturais na paisagem urbana renderam a Cingapura a reputação de ser uma ‘cidade-jardim'”, disse Charu Kokate, sócia da empresa Safdie Architects, que liderou projetos icônicos como as torres residenciais Sky Habitat e o Aeroporto Jewel Changi.

“Mesmo vivendo em Cingapura há mais de 15 anos, eu continuo impressionada com seu planejamento meticuloso. O foco na sustentabilidade, uso eficiente da terra e incorporação de espaços verdes dentro da vida urbana é notável. Embora as leis de Cingapura sejam rígidas, elas têm resultado em um ambiente limpo e bem conservado.”

Um dos locais preferidos de Kokate é o Jardim Botânico de Cingapura. Localizado no centro, é o único jardim tropical reconhecido como patrimônio mundial da Unesco.

“Sua coleção de orquídeas e o foco em pesquisa e conservação de plantas, fazem dele um refúgio para os amantes da natureza, famílias e turistas que buscam paz e beleza”, ela disse.

Os parques públicos também servem como um centro para a comunidade, um fator que todos os pesquisadores de longevidade acreditam ser essencial para ter uma vida mais longe e saudável.

“De jovens adultos a idosos, você encontrará um amplo grupo demográfico que se exercita regularmente, o que é facilitado pelos parques públicos extensos, aparelhos de academia e aulas de ginástica acessíveis por toda a parte”, disse Syazwani.

Para aqueles que cogitam se mudar para Cingapura, abraçar o espírito comunitário e o estilo de vida é fundamental.

Ele recomenda o East Coast Park, um trecho que tem várias opções para fazer um piquenique e espaço para caminhar enquanto se desfruta da brisa do mar.

Embora a qualidade de vida seja alta em Cingapura, o preço de viver no local é proporcional.

O país costuma ser classificado como um dos lugares mais caros do mundo para se viver.

Apesar da população ser diversificada, com pessoas emigrando de diferentes partes do mundo, o governo prioriza um forte senso de coesão social, reforçado por meio de leis.

Cingapura tem leis rígidas (e multas) contra jogar lixo na rua, fumar em público, usar drogas e até mesmo atravessar a rua fora da faixa.

Muitos moradores acreditam que as regras ajudam a manter o país mais seguro e bonito para se viver.

“As políticas governamentais estão cuidadosamente alinhadas com as necessidades da população, focando em melhorar a qualidade de vida no geral, apoiar a estabilidade econômica e manter a harmonia social”, disse Kokate.

“A estabilidade política de Cingapura desempenha um papel fundamental na promoção de um ambiente que incentiva o investimento empresarial, o crescimento econômico e a coesão social.”

Dito isso, o país também celebra sua diversidade, especialmente por meio de sua cena gastronômica de reconhecida mundialmente e dos seus festivais — desde o Ano Novo lunar até o Diwali indiano, passando pelo Festival Internacional de Artes.

“Há algo para todos, independentemente da idade”, afirma Kokate.

“A sociedade multicultural abrange uma ampla variedade de tradições, criando uma experiência cultural vibrante e rica que aprimora a estaria de visitais e expatriados.”