La colangitis biliar primaria afecta los conductos biliares, altera el funcionamiento del hígado y requiere una alimentación adaptada a cada paciente (Imagen Ilustrativa Infobae) La alimentación puede convertirse en un factor relevante para las personas que viven con colangitis biliar primaria (CBP), una enfermedad crónica que afecta los conductos biliares y puede alterar el funcionamiento […]

Los suplementos multivitamínicos y minerales combinan vitaminas, minerales y otros ingredientes, pero no tienen una norma estandarizada de fabricación según el NIH (Imagen Ilustrativa Infobae) Los suplementos de multivitaminas y minerales combinan una variedad de nutrientes esenciales y, en muchos casos, también hierbas u otros ingredientes como probióticos, coenzima Q10 o té verde. Según la […]

El consumo habitual de avena se asocia con mejor control de la glucosa sanguínea, menor colesterol LDL y menor riesgo de enfermedad coronaria (Imagen Ilustrativa Infobae) Comer avena todos los días transforma la salud cardiovascular de formas que la ciencia viene documentando con creciente precisión. En una revisión publicada por Verywell Health, la doctora en […]

Trabajar los grandes grupos musculares al menos dos veces por semana es clave para un plan de fuerza eficiente (Imagen Ilustrativa Infobae) Hace unos años, el entrenamiento de fuerza se asociaba principalmente a los hombres y al fisiculturismo. Muchas mujeres evitaban este tipo de actividad por temor a desarrollar una musculatura más marcada de la […]

La dieta mediterránea y la dieta MIND se vincularon con mejores puntajes cognitivos en un estudio de cinco años publicado en Scientific Reports (Imagen Ilustrativa Infobae) Una dieta diseñada específicamente para proteger el cerebro puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer y frenar el deterioro cognitivo, según reveló un estudio de cinco años publicado en […]

El Ministerio de Salud informa que solicitó la renuncia del Secretario Regional Ministerial de Salud de Magallanes, Fabián Barrientos Andrade. Se nos ha informado de la existencia de una investigación del Ministerio Público en curso y esta decisión busca resguardar el adecuado funcionamiento de la institución y garantizar que el desarrollo de la investigación se […]

El método 4×4 de Ben West propone perder grasa sin contar calorías mediante una estructura simple de alimentación (Imagen Ilustrativa Infobae) El sencillo método 4×4, desarrollado por el entrenador de fisicoculturismo funcional Ben West, se presenta como una alternativa para quienes desean perder grasa sin la necesidad de contar calorías. Según la revista Men’s Health, […]

La fascia podría explicar dolores difusos de espalda, cervicales y piernas que suelen atribuirse a músculos o nervios (Imagen Ilustrativa Infobae) Hay un tejido que recubre cada músculo, nervio, hueso y órgano del cuerpo, que transmite fuerza, da estabilidad a las articulaciones y regula la forma en que el cuerpo se mueve y sana. Se […]

El eje piel-cerebro gana peso en la investigación sobre eccema y acné por una comunicación de doble vía entre el sistema inmunitario, nervioso y endocrino (Imagen Ilustrativa Infobae) El eje piel-cerebro gana peso en la investigación sobre eccema, acné y otras enfermedades crónicas de la piel, con indicios de una comunicación de doble vía que […]

La sobrecarga progresiva permite ganar y mantener fuerza y masa muscular con aumentos graduales en la intensidad del entrenamiento (Imagen Ilustrativa Infobae) Comenzar una rutina de ejercicio puede llevar semanas o incluso meses para ver cambios en la composición corporal, mientras que perder esas ganancias musculares también es un proceso gradual. El principio de sobrecarga […]